Sobre
15 días. 15 minutos al día. Sin equipo. Un reto diseñadopara mejorar tu fuerza, energía y bienestar… y para que puedas hacerlo en cualquier momento del año. Este programa combina entrenamientos funcionales de alta eficacia con sesiones cortas, dinámicas y pensadas para todas las mujeres que quieren moverse, tonificar, mejorar su resistencia y conectar cuerpo–mente en solo 15 minutos diarios. Cada día trabajarás un formato diferente: Fuerza-Baile- Funcional-HIIT-Tabata-EMOM-Escaleras de repeticiones-Movilidad activa y core. Los entrenamientos son rápidos, divertidos y sin equipo, perfectos para casa, oficina o viaje. Además, cada sesión viene acompañada de intención y enfoque para ayudarte a mejorar tu energía, reducir estrés y divertirte mucho. ¿Qué incluye el reto? ✔️ 15 entrenamientos distintos (uno por día) ✔️ Sin equipo – solo tu cuerpo ✔️ Acceso 24/7 desde cualquier dispositivo ✔️ Estructura progresiva y mucha motivación ✔️ Acompañamiento y guía de Lizy Dillon ✔️ Calendario descargable para seguimiento ✔️ Premio especial para los 3 participantes más comprometidas (solo en esta edición de diciembre)* *En futuras ediciones el programa permanecerá disponible sin premios. ¿Para quién es? Para mujeres que quieren: • retomar el ejercicio sin complicarse • mantenerse activas en épocas ocupadas • aumentar su fuerza y resistencia • mejorar postura y movilidad • sentirse más ligeras, fuertes y con mejor energía • conectar con su cuerpo en solo 15 minutos al día No importa tu nivel: todas las clases tienen variaciones para cualquier condición física. Duración y Acceso 📆 15 días ⏱️ 15 minutos por sesión 🏠 Sin equipo 🎥 Acceso inmediato al programa
Por sólo:
Contacta con el propietario del programa para ver este grupo.